योग शिक्षा हमारे जीवन के लिए बहुत आवश्यक है। योग शिक्षा हमारे शरीर के लिए लाभदायक भी है। प्राचीन काल से योग का अभ्यास करते आ रहे हैं। योग मनुष्य की शारीरिक,मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बढ़ाता है। योग शिक्षा से हमारे शरीर के अंग मजबूत बनते हैं।
दिनबदिन योग हमारे शरीर के लिए आवश्यक ही बनता जा रहा है।योग करने वाला व्यक्ति कभी भी बीमार नहीं रहता। योग करने से कई बीमारियां ठीक होती है।बिना दवाई लिए योग करने से हमारे शरीर की खतरनाक बीमारी या सभी कम होती दिखाई गई है। योग करने से हमारे शरीर का रक्त स्राव अच्छे से होता है।योग करने से हमारा शरीर तो स्वस्थ होता है, पर हमारा मन भी प्रसन्नता पता है।
योग शिक्षा : आवश्यकता एवं उपयोगिता पर लघु और दीर्घ निबंध (Short and Long Essay on Yoga Shiksha : Avashykta aur Upyogita in Yoga Shiksha : Avashykta aur Upyogita par Nibandh Hindi mein)
योगासन से हमारे शरीर के कई अंग का योग करने से हमारे अंग से अच्छे से काम करते हैं। उनमें दर्द नहीं होता है। जैसे कमर,हाथ,पैर, मनका, हमारे हाथ की उंगलियां,आंखें ,नाक ,अन्य भी अंग अच्छे से काम करते हैं।योग एक प्रकार की औषधियां का काम करती है। हमारे शरीर के लिए योग करने से कई बीमारियों की बढ़ती रोग प्रतीकार शक्ति रोक सकते हैं।जैसे दिल की बीमारी,बदन दर्द,कमर दर्द, कैंसर,हमारी नसों में होने वाले रक्त का प्रसार भी ठीक से होता है।
गर्भवती महिला को भी योग करने से प्रस्तुति में लाभ होता है। जिससे जन्म लेने वाला बच्चा स्वस्थ और सृदृढ़ रहता है। वृद्ध व्यक्ति के लिए भी योगासन एक फायदेमंद ठेरता है।योग करने से एक शरीर में गति का बढ़ाव देने जैसा लगता है।योग करने से शरीर में दिन-ब-दिन बदलाव दिखाई देते हैं। योग से शरीर के हर एक अंग अच्छे से संतुलित होते हैं। योग हमारे शरीर के प्रतिकार शक्ति कम करने में मदद करता है। योग करने से हमारा तनाव थकान चिंता को भी दूर करने में मदद होती है।
योग शरीर को ही नियंत्रित में रखता है, कि वह हमारे आत्मा को भी नियंत्रित करने में मदद करता है। योग करने से हमारा मन और आत्मा दोनों में संतुलन बनने में मदद होती है। योग से हमें आराम मिलता है। मधुमेह,अस्थमा,दिल की बीमारियों के व्यक्ति के लिए ज्यादा फायदेमंद है। योग करने से शरीर का अंतरंग तो स्वस्थ होता है। और हमारा शरीर चमकने भी लगता है। चेहरे पर एक अलग ही चमक होती है। योग में कई प्रकार के योगासन ही हैं। व्यायाम, ध्यान और योग आसन शालीन है।व्यायाम करने से हमारे शरीर की मांस पेसियोंको मजबूत बनाती है। योगासन से हमारे जीवन में चला मताना काम करते हैं।ध्यान से हमारा मन और आत्मा शांत रहकर हमारे हाथों में रहता है।
आज के समय में लोग ज्यादा तौर पर योग की तरफ जाने लगे हैं।योग का महत्व बढ़ रहा है।हमारे पंतप्रधान नरेंद्र मोदी जी ने योग के महत्व को समझते हुए हर साल १ जुन को ‘योग दिवस’ मनाने का फैसला लिया है। ताकी सभी भारतवासियों को योग का महत्व पता चले। सभी योग को अपनी दिनचर्या में शामिल कर सके। जिससे भारत का हर एक बच्चा, वृद्ध, तरुण, स्वस्थ और मजबूत बनने में मदद हो।स्वस्थ रहना है, तो हमें योग को ज्यादा महत्व देना होगा। शुरुआत हम अपने घर से ही करेंगे और भारत को एक स्वस्थ भारत बनाएंगे।