10 lines on Healthy Diet in Hindi Language :
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Healthy Diet (संतुलित आहार)
1) शरीर को काम करने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है यह ऊर्जा भोजन द्वारा प्रदान की जाती है।
2) शरीर को कोई हानि न पहुंचे तथा हमारे शरीर का विकास में सहायक हो ऐसे आहार को स्वस्थ आहर कहते हैं।
3) कार्बोहाइड्रेट युक्त आहार हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।
4) एक संतुलित आहार में कार्बोहाइड्रेट के साथ खनिज तथा शरीर के विकास के लिए आवश्यक विटामिंस होना चाहिए।
5) गर्भवती महिला तथा विकासशील बच्चों को स्वस्थ आहार की अधिक आवश्यकता होती है।
6) कार्बोहाइड्रेट युक्त आहार तुरंत ऊर्जा प्रदान करते हैं।
7) पौष्टिक आहार लेने से स्वास्थ्य बना रहता है।
8) शरीर को आवश्यक खनिज विटामिन ना मिलने पर शारीरिक तथा मानसिक विकास में बाधा आती है।
9) स्वस्थ भोजन की थाली भोजन के साथ साग सब्जी खाने के लिए प्रोत्साहित करती है।
10) अधिक मीठा तथा अधिक तीखे से दूर रहकर सेहत खयाल रखना चाहिए।
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