10 lines on Balanced diet in Hindi Language :
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Balanced diet
1) मनुष्य को कार्य करने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है।
2) हम जो भोजन ग्रहण करते हैं उसे हमें कार्य करने की ऊर्जा प्राप्त होती है।
3) मनुष्य के मानसिक और शारीरिक विकास के लिए भोजन में ऊर्जा के साथ आवश्यक जीवनसत्व का होना जरूरी है।
4) एक स्वस्थ मनुष्य को निरोगी रहने के लिए भोजन में जीवनसत्व, पानी, खनिज ,विटामिंस की आपूर्ति में होनी चाहिए।
5) जिस हमें ऊर्जा के साथ सारे आवश्यक तत्व मिलते हैं उससे संतुलित भोजन कहते हैं।
6) भोजन की थाली के साथ हमेशा सब्जियों का प्रयोग करना चाहिए।
7) ऋतु में मिलने वाले फलों का आस्वाद लेना चाहिए जिससे हमारे शरीर में आवश्यक जीवनसत्व मिलते रहे।
8) ककड़ी ,मुला ,बीट ,गाजर का हमे भोजन में समावेश करना चाहिए या उनका जूस पीना चाहिए।
9) संतुलित आहार हमें दिनभर ऊर्जावान बनाए रखते हैं तथा बीमारियों से बचाता है।
10) संतुलित आहार लेने से शरीर निरोगी व स्वस्थ बना रहता है।
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